明日は淀川市民マラソン10㎞の部に参加予定
フルも、ハーフが午前、10㎞は13:00スタート
久しぶりの午後レースなので、暑いくらいになるでしょう
今までは、ハーフ、フルでもレース前日は休足でしたが
今回は、福岡に向けてのスピード練習なので、短めながら動かしておきました
鴨川河川敷 8.0㎞(31分43秒、平均:3分58秒/㎞)
途中1㎞、ラスト300mだけ息が上がるまでペースアップしました
明日もあくまでフォーム重視ですが、34分台では走っておきたい
Android携帯からの投稿
フルも、ハーフが午前、10㎞は13:00スタート
久しぶりの午後レースなので、暑いくらいになるでしょう
今までは、ハーフ、フルでもレース前日は休足でしたが
今回は、福岡に向けてのスピード練習なので、短めながら動かしておきました
鴨川河川敷 8.0㎞(31分43秒、平均:3分58秒/㎞)
途中1㎞、ラスト300mだけ息が上がるまでペースアップしました
明日もあくまでフォーム重視ですが、34分台では走っておきたい
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