寝不足

最近、たまに通勤前に朝ランするようになって

寝不足

慣れないことはしない方がいいのか

なれるまで続けた方がいいのか

右のハムが疲労気味なので、短めを無理しない程度にB-upで帰宅ラン

JR城陽近鉄大久保京阪宇治JR六地蔵 　計10.5 ㎞ (平均：4分12秒/㎞)

ダウン1㎞、ウォーキング 5㎞

帰宅ランコースはそこそこ上り下りあって、いい練習になります



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