久々のロング帰宅ラン

眠気に負けて朝ランはできず

久しぶりに出張先の城陽→鴨川丸太町→自宅までの帰宅ラン

計 20.5㎞(平均:4分32秒/㎞)

胃腸疲労がきつかったので、スーパー銭湯は自転車で行き帰り

週末のハーフに向けてあとは休めます

明朝は、出張前に朝の御苑外周ランしたいなぁ





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