もうひと頑張り

昨日は夜勤明け帰宅ラン&ウォーキング

ラン 9.5㎞、ウォーキング 4.0㎞

今日の夕方東京予定ですが、それまではみっちり仕事

あと半日がんばります

以前からの腰～背中の疲労がまだ抜けなくて、まだ前屈も思うようにはできません

明日の練習会・・・20㎞走れるか微妙なかんじです

ひとまず早く東京いりしてホテルでゆっくりしたい



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