今日はなんとも涼しい
京都も最高気温は23℃
来週末がスポーツ祭典5000mなので、いつもより速い動きを意識してB-up走
久々に御苑外周でしました
アップ1.0㎞後、4.1㎞×2周 流し×5本、ダウン 5.1㎞ 計 14.3㎞
① 4.1㎞:平均:3分47秒/㎞、② 4.1㎞:平均:3分35秒/㎞
このペースでもしっかり息が上がります
さて、どこまでのスピード出せることやら
Android携帯からの投稿
京都も最高気温は23℃来週末がスポーツ祭典5000mなので、いつもより速い動きを意識してB-up走
久々に御苑外周でしました
アップ1.0㎞後、4.1㎞×2周 流し×5本、ダウン 5.1㎞ 計 14.3㎞
① 4.1㎞:平均:3分47秒/㎞、② 4.1㎞:平均:3分35秒/㎞
このペースでもしっかり息が上がります
さて、どこまでのスピード出せることやら
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