久々に、荷物なしで鴨川河川敷ラン
往路 B-up 6.5㎞ 平均:3分57秒/㎞
復路 s-jog→f-jog 6.5㎞ 平均:4分08秒/㎞
計 13.0㎞ 平均:4分02秒/㎞
基本B-upで、往路後一旦s-jogまで落としてから再度f-jogへ
涼しくなりましたが、まだまだ汗だくになります
Android携帯からの投稿
往路 B-up 6.5㎞ 平均:3分57秒/㎞
復路 s-jog→f-jog 6.5㎞ 平均:4分08秒/㎞
計 13.0㎞ 平均:4分02秒/㎞
基本B-upで、往路後一旦s-jogまで落としてから再度f-jogへ
涼しくなりましたが、まだまだ汗だくになります
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