涼しくなった

疲労ぎみなので、朝ランはなし

仕事終わりに帰宅ラン&ウォーキング

ラン 8.0㎞、ウォーキング 6.0㎞

久々に帰宅時に30℃以下でした

スーパー銭湯でじっくりほぐしてきました



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