皇居ラン&グルメ

夕方からアメブロのRIKIくん&TAKAさんと皇居ラン

自分の距離&ペースに付き合っていただきました

1周目 23分07秒
2周目 19分44秒

2周目はB‐upでラスト2㎞はしっかり上げました

その後、ANAインターコンチネンタル東京
のザ・ステーキハウスへ

飲んでいただきました

ズワイガニ&アボカド

焼き野菜サラダ

フルーツトマトのカプレーゼ

松茸&秋野菜のコンソメスープ

海老&ホタテのグリル

鶏モモ肉のグリル

牛フィレステーキ

質のいい練習&グルメ～に満足です

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