お昼で出張が終わり、帰宅ランへ
鴨川河川敷ラン 9.5㎞(平均:4分40秒/㎞)
雨が降る直前で半端ない蒸し暑さ
どうも股関節周りが固くなってて、ブレーキのかかるフォームになりがちなので
ストライドをコンパクトにして、ピッチ走法でバテないようにゆるゆるペースで
年をとるとすぐ固くなっててしまいますね
ロンドン五輪女子5000㍍決勝観ました
10000㍍優勝のディババは北京の時のに比べたら、体が絞れて無くて
ラストスパート時は体幹が不安定で、反った走りになってました
万全では無かったようですが
それでも、あの走りは流石
自分の理想とするフォームです
ビデオは永久保存版です
Android携帯からの投稿
鴨川河川敷ラン 9.5㎞(平均:4分40秒/㎞)
雨が降る直前で半端ない蒸し暑さ
どうも股関節周りが固くなってて、ブレーキのかかるフォームになりがちなので
ストライドをコンパクトにして、ピッチ走法でバテないようにゆるゆるペースで
年をとるとすぐ固くなっててしまいますね
ロンドン五輪女子5000㍍決勝観ました
10000㍍優勝のディババは北京の時のに比べたら、体が絞れて無くて
ラストスパート時は体幹が不安定で、反った走りになってました
万全では無かったようですが
それでも、あの走りは流石
自分の理想とするフォームです
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