疲れないように

暑さが長く続いて、どうも疲労気味

今は、これ以上疲れない程度のランまで

鴨川河川敷ラン 13.0㎞

往路 6.5㎞(平均:3分50秒/㎞)、復路 ジョグ(平均:4分35秒/㎞)

フォーム意識して走れるのはこのくらいが精一杯かな


Android携帯からの投稿