通勤ラン

昨日のランで少し疲労気味

夜勤用の重い荷物を背負いながらの通勤ランなので

ストライドコンパクトにしてピッチ走法で

ラン 6.0㎞ (平均:4分32秒/㎞)

明夜まではストレッチ&補強のみで休足です



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