セカチャレ式 ~一流グルメランナーへの道~
セカチャレのラン&グルメ日記~
今日も暑かった
通勤ウォーキングでも汗だく
ウォーキング 3.0 km、ジョグ 10.0 km
疲労気味なので・・・ペースは5分/kmくらい