昨夜は寝汗でシーツ・衣服がビッチョリ
しっかり水分をとり、起きてからロキソニン計3錠服用して、なんとかスタートに立つ
走るからには脱水で倒れないようにだけは気をつけました
スタートまでのロスタイム9秒
はじめの1㎞でまともには走れないとわかり、息があがらないスピードまで落としました
給水の度に、乳酸がたまり重くなった大腿部にしっかり水をかけてクールダウンしながら
さらにお腹を下したので17㎞でトイレ休憩しました
20㎞で止めようか頭をよぎりましたが
棄権が癖になるのは嫌だし…
そもそも、沿道の応援が絶え間無いので、止めるきっかけがない
とりあえず、GOALだけはしたという感じです
スピードを落とした分、ゆとりができたので、東京タワーやスカイツリーを眺めながら走れました
5㎞：17分55秒
10㎞：36分12秒（18分17秒）
15㎞：54分43秒（18分31秒）
20㎞：1時間14分23秒（19分40秒）：トイレ休憩
25㎞：1時間33分19秒（18分56秒）
30㎞：1時間52分26秒（19分07秒）
35㎞：2時間11分46秒（19分20秒）
40㎞：2時間31分05秒（19分19秒）
GOAL：2時間39分07秒（8分02秒）
途中、RIKIくん、ロンブーさんとご一緒でき、楽しかったです
GOAL後は、自己ベストを出された、きゅーすけとしばし歓談
体調不良は残念でしたが、東京マラソンを楽しめてよかったです
しっかり水分をとり、起きてからロキソニン計3錠服用して、なんとかスタートに立つ
走るからには脱水で倒れないようにだけは気をつけました
スタートまでのロスタイム9秒
はじめの1㎞でまともには走れないとわかり、息があがらないスピードまで落としました
給水の度に、乳酸がたまり重くなった大腿部にしっかり水をかけてクールダウンしながら
さらにお腹を下したので17㎞でトイレ休憩しました
20㎞で止めようか頭をよぎりましたが
棄権が癖になるのは嫌だし…
そもそも、沿道の応援が絶え間無いので、止めるきっかけがない
とりあえず、GOALだけはしたという感じです
スピードを落とした分、ゆとりができたので、東京タワーやスカイツリーを眺めながら走れました
5㎞：17分55秒
10㎞：36分12秒（18分17秒）
15㎞：54分43秒（18分31秒）
20㎞：1時間14分23秒（19分40秒）：トイレ休憩
25㎞：1時間33分19秒（18分56秒）
30㎞：1時間52分26秒（19分07秒）
35㎞：2時間11分46秒（19分20秒）
40㎞：2時間31分05秒（19分19秒）
GOAL：2時間39分07秒（8分02秒）
途中、RIKIくん、ロンブーさんとご一緒でき、楽しかったです
GOAL後は、自己ベストを出された、きゅーすけとしばし歓談
体調不良は残念でしたが、東京マラソンを楽しめてよかったです