少しずつ快方へ

長引いている風邪は少しずつ快方へ向かっている感じ

東京マラソンまで時間がないので、いつもの水曜日通りの通勤＆帰宅ラン

朝 7.5 ㎞（平均：4分25秒/㎞）

夜 20.1 ㎞（平均：4分14秒/㎞）

夜の帰宅ランは、冷たい向かい風との戦いで、鴨川河川敷はかなりキツかった

まだ走っていると、痰がからんで咳がでるので

万全までにはまだ少しかかりそうです