昨晩のラン途中から、下痢、夜中も大変…
それでも、朝起きたら、治まっていたので
予定通り、御苑ランへ
アップ 1.0 ㎞
4.1 ㎞（平均：4分24秒/㎞）、4.1 ㎞（平均：4分09秒/㎞）
流し×3本、ダウン 5.1 ㎞
計 ラン 14.3 ㎞
たいしたスピードでもないのに、完全に息切れ
ラン後は、家でしばらくくたばってました
どうも風邪みたいです
最近、週末になると風邪症状のパターンが定番になってしまってるので、どうにかしないといけません
明日にはよくなってほしい
それでも、朝起きたら、治まっていたので
予定通り、御苑ランへ
アップ 1.0 ㎞
4.1 ㎞（平均：4分24秒/㎞）、4.1 ㎞（平均：4分09秒/㎞）
流し×3本、ダウン 5.1 ㎞
計 ラン 14.3 ㎞
たいしたスピードでもないのに、完全に息切れ
ラン後は、家でしばらくくたばってました
どうも風邪みたいです
最近、週末になると風邪症状のパターンが定番になってしまってるので、どうにかしないといけません
明日にはよくなってほしい