寒い！？

京都は今朝も氷点下の朝、日中の最高気温も1度

とはいえ、雪がないのはほんとありがたいです

通勤ランは、ヒートテックのうえにフリースをきて、しっかり防寒

なのでその分、走り終えて屋内に入ると、汗だく　防寒の必要なかった

今日も、体幹筋トレ＆体幹意識ラン　6.0 km

日曜までは、ウォーキングのみで休足して、ストレッチ＆体幹補強