昨日のハーフのダメージは…
少しの筋肉痛くらい
風邪はまだびみょ～な感じ
通勤ランすると、仕事にならなそうだったので、ウォーキングのみにしておきました
自分の場合、股関節～体幹の意識には、ウォーキングがちょうどいいので
今のうちに、しっかり修正しておきたいところ
帰りは、ウォーキングには寒すぎるので…途中の駅まで、歩かないていどにスロージョグ
JR城陽
京阪墨染 11.3 ㎞
風邪、早く治ってほしいなぁ
計 ウォーキング 10.5 ㎞、ラン 11.3 ㎞
少しの筋肉痛くらい
風邪はまだびみょ～な感じ
通勤ランすると、仕事にならなそうだったので、ウォーキングのみにしておきました
自分の場合、股関節～体幹の意識には、ウォーキングがちょうどいいので
今のうちに、しっかり修正しておきたいところ
帰りは、ウォーキングには寒すぎるので…途中の駅まで、歩かないていどにスロージョグ
JR城陽
京阪墨染 11.3 ㎞風邪、早く治ってほしいなぁ
計 ウォーキング 10.5 ㎞、ラン 11.3 ㎞