通勤ラン

痛くなった右下腿外側は、昨夜念入りにマッサージして少しマシになりました

朝は、乱れていたフォーム修正を意識するため、体幹を使いストライドを小さく、ピッチ走法で

計 ラン 6.0 ㎞

股関節位置が改善されると、接地が後方になり痛みもでなかったです

後は、体幹補強＆ストレッチだけをして、週末のハーフまでしっかり疲労を抜きます