明後日はハーフなので、疲労を溜めない程度に鴨川河川敷をジョグ
今日の京都市内は、冬らしく北風が強く、時雨てます
足のひきつけ＆体幹をしっかり意識し、前方にでがちな股関節の位置を修正できるように
計 15.6 ㎞（平均：4分27秒/㎞）
後ほど、いつものスーパー銭湯までジョグ 4.1㎞＆帰りウォーキング 4.1㎞
これ以上体重増えないようにしないとなぁ
今日の京都市内は、冬らしく北風が強く、時雨てます
足のひきつけ＆体幹をしっかり意識し、前方にでがちな股関節の位置を修正できるように
計 15.6 ㎞（平均：4分27秒/㎞）
後ほど、いつものスーパー銭湯までジョグ 4.1㎞＆帰りウォーキング 4.1㎞
これ以上体重増えないようにしないとなぁ