今朝起きると、雨
雨が上がるまで、箱根駅伝を見ながら
筋トレ
１区の大迫選手を見た後、続きを見たいのを我慢して朝ラン
へ
甥っ子、姪っ子がくるまでに済ませておきました
第二京阪沿いの起伏の激しいコースへ
計 ラン 19.4 km （平均：4分07秒/km）
あくまでフォーム意識ランでしたが、ヘバらない程度に、いい練習になりました
帰宅後は、箱根駅伝観戦
東洋の柏原選手、圧巻の区間新記録でしたね
ラン後は、しっかりスウィーツ
美濃忠の小倉羊羹
ぽんにょ：コメ粉生地の中はストロベリークリーム
