初ラン

今朝はさほど寒くなく、気持ちよく鴨川河川敷ラン

計 ラン 18.3㎞（往路(下り) 9.0㎞ 平均：4分06秒/㎞、復路(上り) 9.3㎞ 平均：3分59秒/㎞）

昨日走って、少し股関節～骨盤まわりが固くなっているので

後半、ほぐれるようしっかり意識しながら、気持ちよく走れました

25㎞くらいを楽にこなせるようになりたいものです

今から大阪の実家へ新年のご挨拶行ってきます