鴨川河川敷ラン

昨日は忘年会で遅くなったので、今朝は存分に寝ました

その後、ゆるゆるのつもりで鴨川河川敷ランへ

計 18.4 ㎞（平均：4分18秒/㎞）、ラスト4.7㎞(塩小路川端出町柳)は4分00秒/㎞
その後、スーパー銭湯までダウンジョグ 4.1㎞、帰りはウォーキング

本日 ラン 22.5㎞、ウォーキング 6.5㎞

今日、みゆパパさんから新鮮な活車えびいただきました



ほんとありがたい限りです

存分にいただかせていただきます



新鮮なので甘みがあって美味しかった～