鴨川夜ラン

すっかり遅くなったけど…

いつも通り、夜の鴨川河川敷をB-UP

ともかく、あくまでフォーム重視

ラン 14.9 ㎞ (平均:4分15秒/㎞)、ダウン 4.1 ㎞

スーパー銭湯からの帰り ウォーキング 4.1 ㎞