通勤＆帰宅ラン

今日もいつも通りの通勤＆帰宅ラン

荷物を背負ってなので、とにかくしっかりフォーム意識してラン

朝 ラン 7.5 ㎞

夕 ラン 19.4 ㎞ （平均：4分08秒/㎞）、ウォーキング 5.0 ㎞

計　ラン　26.9 km、ウォーキング　5.0 km

帰宅ラン後は、スーパー銭湯のジェットバスで疲労回復～

最近、夜勤以外は毎日スーパー銭湯に通ってます