疲労抜き

週末のハーフに向けて

疲労抜きにゆっくりジョグ＆ウォーキング

いつもならウォーキングだけにするけど

ゆっくりフォーム意識ランしました

ラン後は、定番のスーパー銭湯のスーパージェットバスでリフレッシュ

しばらくはできる限りスーパー銭湯通います

計 ラン 9.0 ㎞、ウォーキング 4.1 ㎞