休日ラン

今日は、全日本大学駅伝

にもかかわらず、朝起きたのはAM9：00

少しだけ、TVで駅伝を見て、鴨川河川敷ランへ

(右ひざが)疲労気味なので、様子を見ながらで

3.4 kmラン後、少しペースアップして 8.0 km（平均：3分54秒/km）

その後ゆっくり　jog 6.8 km

グルメ＆買い物を堪能した後

夜　ラン 4.1 km ＋ ウォーキング 4.1 km　スーパー銭湯でゆっくりリフレッシュ

計　ラン　22.3 km、ウォーキング 4.1 km