城陽～宇治～六地蔵

今日は、仕事で、早朝から京都を南から北へまた南へ・・・

夜に出張が終わってからは

初めてのコースで気分転換

城陽大久保（山越え）宇治　5.6　㎞ (平均：4分12秒/km)

宇治黄檗六地蔵　5.0 km (平均：3分52秒/km)

計　ラン　10.6 km、 ウォーキング　7.0 km

ダメージはなかったとはいえ、やはり少し固くなっている感じなので

ラスト2kmは、大きなフォームを意識して走りました

明日は、疲労具合見ながらになりそうです