通勤ラン

出張＆夜勤前に、いつもどおり短めの通勤ラン

夜勤用の荷物があるので、ゆっくりペースで

計　ラン　6.0 km

空き時間に、ストレッチ＆筋トレ＆おやつ　で、明日夜まで休足です