朝は、いつも通り通勤ラン
朝 6.5 km
今日は、予定通りに仕事が終わり
まだ日差しがあるうちに、帰宅ラン
涼しくなったとはいえ、日差し
があるとまだ暑い
今日は、少し疲労気味なうえに、リュックの荷物も少し重かったので
ペースは気にせず、重心を意識してラン
【コース】 城陽
小倉丹波橋東福寺塩小路川端鴨川沿い丸太町
夕 19.5 km ： 1時間21分19秒 （平均：4分10秒/km）
朝 6.5 km、 夕 19.5 km ＋ ダウン 0.5 km 計 ラン 26.5 km
明日は、出張夜勤なので、短い通勤ランのみで休足します