実家へ

祝日ということで、夜の出張はなし

夕方までの出張夜勤を終えて、実家までラン

枚方淀川河川敷寝屋川の実家

たっぷり荷物を背負ってた割には、しっかり重心を意識して走れました

両親と外食へ

もちろん、往復はウォーキング

夕食後、来月末の大阪マラソンに参加する母が

『最近、調子悪い』というので・・・

体のチェック＆アドバイス

あと、一ヶ月、どう変身するか　楽しみです

計　ラン　9.0 km （平均：4分04秒/km）　ウォーキング　4.0 km