五郎島金時パイ

9月16日（金）　帰宅ラン　4.0 km

9月17日（土）　雨で走れず、通勤ウォーキング　4.0 km

本日、鴨川河川敷を夜ラン

やはり・・・リュックがないと走りやすい

計　ラン　7.4 ㎞ (3.4 km：4分04秒/km、4.0km：3分47秒/km)

五郎島金時パイ

もちろんペロリ個食