やっぱり暑い・・・

昨日までとは一転して、朝から蒸し暑い

暑さに負けて・・・昼間の移動は、ウォーキングのみ

なんとか出張帰りは、帰宅ラン

昼　ウォーキング　8.0 km、ラン 2.5 km

夜　ラン　8.0 km (平均：4分12秒/km)、ダウン jog 2.0 km

計　ラン　12.5 km、ウォーキング　8.0 km

まともにラン再開できるのは9月に入ってからになりそうです