昨日は、一日、甥っ子、姪っ子と
昼間は、寝屋川公園の巨大噴水に遊びに出掛けて
子供は元気
こっちは暑さにやられました
その影響か
今日は昼の通勤ウォーキングでもヘロヘロ
さらに夕方からの通勤ラン
は、とても長くは走れない
出張帰りの夜ランはようやくまともに走れました
朝・昼 通勤ウォーキング 9.0 ㎞
夕 ラン 6.0 ㎞
夜 ラン 11.0 ㎞
計 ラン 17.0 ㎞ ウォーキング 9.0
しばらくは、日のでてる時間はランは無理かな
昼間は、寝屋川公園の巨大噴水に遊びに出掛けて
子供は元気
こっちは暑さにやられましたその影響か
今日は昼の通勤ウォーキングでもヘロヘロ
さらに夕方からの通勤ラン
は、とても長くは走れない出張帰りの夜ラン
はようやくまともに走れました朝・昼 通勤ウォーキング 9.0 ㎞
夕 ラン 6.0 ㎞
夜 ラン 11.0 ㎞
計 ラン 17.0 ㎞ ウォーキング 9.0
しばらくは、日のでてる時間はランは無理かな