通勤ラン

大阪での出張＆夜勤

その前に、通勤ラン

実家からだと、かなり近い

朝がゆっくりできます

最近、かなり骨盤回りに疲労がきてるので

寝る前にほぐしても、朝起きるとガチガチ

ゆっくりペースのランでしたが、骨盤回りの動きが悪くて…疲れました

計 ラン 6.8 ㎞ （平均：4分33秒/㎞）

マメにストレッチします