昼から雨
は上がっていて
夕は出張先まで、ラン
計 7.1 km （平均：4分10秒/km）
夜は実家
まで帰宅ラン
城陽
大住松井山手（第二京阪沿い）寝屋川
少しづつ起伏にも慣れてきました
計 20.8 km （平均：4分03秒/km）
本日 ラン 35.8 km、 ウォーキング
5.0 km
昼から雨は上がっていて
夕は出張先まで、ラン
計 7.1 km （平均：4分10秒/km）
夜は実家まで帰宅ラン
城陽大住松井山手（第二京阪沿い）寝屋川
少しづつ起伏にも慣れてきました
計 20.8 km （平均：4分03秒/km）
本日 ラン 35.8 km、 ウォーキング 5.0 km