通勤ラン

いつもどおり、夜勤前に通勤ラン

今朝は、曇っていて、暑くはないと思ったけど

実際走ると、汗だく

明日の夜まで、仕事の合間に、補強・ストレッチして休足します

計　ラン　11.5 km （ 6.5 km ＋ 5.0 km ）