第二京阪ラン

今朝は、大阪門真市での出張

出張帰りは、昨日と同様、第二京阪沿いを帰宅ラン

遊歩道が整備されていて、練習コースにぴったり

門真寝屋川西まで走り、後は実家まで

途中、小路北の上り坂は走り甲斐があって、いい練習になりました

実家に帰ってきたときの、練習コースになりそうです

今日もスピードは気にせず、重心・体幹を意識してのラン

計　帰宅ラン　10.3 km （平均：4分00秒/km）