夜勤明けラン

久しぶりに疲れ切った夜勤

月～水曜までのカロリー消費ランも体に堪えていたようです

夜勤明けの今日は、夜になるとウトウトしながら仕事

ヤバかったぁ

帰宅ランは、のんびり jog

計　ラン　10km　＋　6.5km　(スーパー銭湯で休憩含む)、　ウォーキング 2 km

明日は、朝ラン出来るかな