勝負といっても・・・
レースがあるわけではない
グルメ
後のリバウンド解消が今日までなのです
ということで、
今日も、時間・体力の許す限り
走るのみ
朝 通勤ラン
4.0 km ウォーキング
3.5 km
夕 帰宅ラン 16.0 km （平均：4分30秒/分）：横大路
桂川鴨川出町柳銀閣寺
夜 スーパー銭湯
往復ラン 8.0 km×2 （往路：平均：4分32秒/分、復路：s-jog）
計 ラン 36.0 km、 ウォーキング 3.5 km
なんとか
戻せました
走った後のスーパー銭湯
帰宅後のはちみつ黒酢＆フルーツ、ヨーグルトでばっちり疲労回復