帰宅ラン＆朝ラン

今朝、予想外に　時間ができたので

出張先から帰宅ラン＆朝ランできました

朝ラン後、体重計に乗ると・・・

やっぱり　70kg　

この2日で3kg増えてました

計　　帰宅ラン　4.5 km、　朝ラン　鴨川河川敷コース　： 16.1 km （平均 ： 4分06秒/km）

夜も走らないと