プチ旅行前に

今日の夕方から、プチ旅行・・・

お昼まで出張なので、帰宅ランはするとして

着替えを持参して、通勤も途中までゆっくりラン

真昼間は、肌がジリジリ焼けるような日差し

もう、サングラス＆日焼け止めは必須アイテム

通勤ラン　6.5 km　＋ ウォーキング　2.0　km

帰宅ラン　11.8 km　（平均：4分13秒/km）

寝不足なので・・・ひと休みして、レッツゴー