昨日のハーフ
暑さ
でバテ
て、胃腸の調子がいまいち
足の疲労は大したことないので
明日からの雨
に備えて
今日も、いつも通り、しっかり通勤ラン＆ウォーキング
夜もあまり涼しくなくて
・・・汗だく、バテバテ
朝 ウォーキング 5.0 km
夕 通勤ラン 5.0 km、ウォーキング 6.0 km
夜 帰宅ラン 22.8 km （平均：4分35秒/km）： 城陽 
銀閣寺まで
計 ラン 27.8 km、ウォーキング 11 km
明日は、大阪梅田へ出張
三越伊勢丹見てこようかな
昨日のハーフ
暑さでバテて、胃腸の調子がいまいち
足の疲労は大したことないので
明日からの雨に備えて
今日も、いつも通り、しっかり通勤ラン＆ウォーキング
夜もあまり涼しくなくて・・・汗だく、バテバテ
朝 ウォーキング 5.0 km
夕 通勤ラン 5.0 km、ウォーキング 6.0 km
夜 帰宅ラン 22.8 km （平均：4分35秒/km）： 城陽 銀閣寺まで
計 ラン 27.8 km、ウォーキング 11 km
明日は、大阪梅田へ出張
三越伊勢丹見てこようかな