今考えると・・・昨日、恐ろしいくらい食べた
食べたものは仕方ない
とにかく、今日は、歩いて、走るしかない
（食事を節制しようという気がない
）
出張の移動、帰宅ランを利用して、ウォーキング
＆ラン
昼 ウォーキング 5.5 km
夕 ウォーキング 5.0 km、ラン 5.0 km
夜 ラン 22.6 km （平均：4分17秒/km）
計 ウォーキング 10.5 km、 ラン 27.6 km
今週末ハーフというのに・・・全く緊張感なし
明日、明後日とお休みなので、またグルメ
かな
今考えると・・・昨日、恐ろしいくらい食べた
食べたものは仕方ない
とにかく、今日は、歩いて、走るしかない
（食事を節制しようという気がない）
出張の移動、帰宅ランを利用して、ウォーキング＆ラン
昼 ウォーキング 5.5 km
夕 ウォーキング 5.0 km、ラン 5.0 km
夜 ラン 22.6 km （平均：4分17秒/km）
計 ウォーキング 10.5 km、 ラン 27.6 km
今週末ハーフというのに・・・全く緊張感なし
明日、明後日とお休みなので、またグルメかな