今朝も、朝早くから出張
富山グルメ遠征
の疲れもあって、寝不足
とはいえ、摂取したカロリーが
脂肪組織に蓄えられる前に、消費しないといけません
今日、明日が勝負
なんちゃって
ハーフ
のダメージは、ほとんどない・・・
筋肉痛もない・・・なんで
明日だったら嫌だなぁ・・・
元気なので、いつもどおりの帰宅ラン＆通勤ウォーキング
朝 ウォーキング 3.5 km、 ラン 11.5 km （平均：4分27秒/km）
夜 ウォーキング 6.5 km、 ラン 10.0 km （平均：4分21秒/km）
明日も、朝早い・・・