日が暮れると、やはりまだ少し肌寒い
一気に観光客も減ってきて、御苑外周も気持ちよく走れました
右足裏に少し張り・疲労があるので、頑張らない程度にしてきました
大股歩行30歩後、 2.2 km ＋ 4.1 km×2周 ： s-jog 
f-jog
2.2 km ： 10分14秒 (平均：4分39秒/km)
4.1 km ： 18分05秒 (平均：4分24秒/km)
4.1 km ： 16分52秒 (平均：4分06秒/km)
計 10.4 km ： 45分11秒 (平均：4分20秒/km)
ストレッチ、流し×3本 down jog 4.6 km
計 ラン 15.0 km
明日は天気が崩れる
予報・・・
夜帰宅ラン
出来たらいいけど・・・・微妙な感じみたいです
本日のラン 朝 13.4 km ＋ 夜 15.0 km 計 28.4 km