昨日、『朝ラン
しないとなぁ・・・』って思いながらも
久々のお休みなので、たっぷり、遅い時間まで寝て、早起きせず
それでも、朝 8：30ころ～朝ランへ
すでに京都御苑は走りにくそうだったので・・・
いつも通勤ウォーキング
する鴨川河川敷へ
さすがに、観光シーズンの休日とあって
個人ランナーだけでなく、ランニングチームらしき団体、
さらに、リュックを背負った高齢者のウォーキング団体（100人くらい）
もいて
（おばちゃん、おばあちゃんパワー・・・には、ほんと圧倒されます
）
かなり・・・
賑わっていました
風は涼しいものの、けっこう日差し
はきつい
（4月は、1年で3番目に紫外線がキツイらしい・・・）
そういえば、最近、『いい色に焼けているね・・・』ってよく言われるので
サングラス
、日焼け止めは必要なようです
今日は、それなりに日焼け対策して走りました
アップ 2,0 km、ダウン 2.0 km
鴨川河川敷： 出町柳
塩小路 4.7 km 1 往復
往路： 20分47秒 （平均：4分25秒/km）、 復路： 19分17秒 （平均：4分06秒/km）
計 13.4 km