昨日、今日と朝は少し涼しかったけど
昼間はすっかり暖かく
なりました
朝は、銀閣寺
出町柳鴨川河川敷塩小路川端京都駅
ウォーキング
7.5 km
20分電車に乗った後、 近鉄大久保城陽の出張先まで
ウォーキング 2.5 km
最近はこの通勤ウォーキングコースが、定着してきました
鴨川沿いの桜
も、だいぶと散ってきて、一日ごとに景色が変わります
そして、帰りも、日が暮れて間もない時間なら、半袖で充分走れそうです
JR城陽丹波橋東福寺塩小路川端鴨川河川敷出町柳銀閣寺
ラン
22.6 km ： 1時間40分
走る前から疲労感
たっぷりで・・・歩かないようにするので精一杯でした
ラン途中から、内臓疲労で、お腹が気持ち悪い
その後、ウォーキング 2.5 km
明日は、いつもの出張＆夜勤なので、通勤ウォーキングのみで休足します
計 ウォーキング 12.5 km、 ラン 22.6 km （平均：4分26秒/km）
今日、出張先で昼後に春の健康診断うけました(35歳以上なので、腹囲、心電図も・・・)
身長 180.8 cm 体重 69.0 kg 腹囲 77 cm
大台（70kg）は免れましたが、相変わらずランナーらしくなく、ごく普通の人の数値