息抜きラン

今週は、気持ちいいランで息抜きしています

まずは、体調を整え、次のレースに向けてのモチベーションを蓄えます

朝　ウォーキング　6.5 km、　夜　ラン　10 km(平均：4分40秒/km)

疲れが抜けてきたおかげか・・・・

びわ湖後は、荒れ気味だった肌が、少しずつ戻ってきました