調整ウォーキング＆ラン

今のところ、週末のレースは開催方向らしいので・・・

通勤ラン＆ウォーキングで週末のレースの調整しました

計　ウォーキング 6.5 km＋8.0 km　 ラン　8.0 km(平均：4分40秒/km)