いよいよ、びわ湖
4日前
知り合いからは、『ほんまに出るの
』なんて・・・聞かれます
『一応・・・
出るつもりだけど・・・』って答えるものの・・・
自分でも、走れるのかどうかわかりません
結局は走ってみないとわからないので、いつも通り調整するだけです
今、気になるのは、右のふくらはぎの張り＆筋肉痛・・・
出張帰りに、スーパー銭湯
でほぐしてきましたが
いつものジェットバス
をふくらはぎにあてると・・・涙が出るくらい激痛・・・
金、土曜と通って、しっかりほぐします
朝 ウォーキング 6.5 km、 夜 ラン 8.0 km （平均：4分30秒/km）、ウォーキング 8.0 km
明日は、夜勤なので通勤ウォーキングのみで休足します